ハートバランスなんて言葉があるのかは知りませんが(笑）ココロのバランス、メンタルのバランスということです。
あなたの「ココロのバランス」は大丈夫ですか？
うつ病をはじめパニック障害、自律神経失調、統合失調、などの心の病気は、本人は勿論その家族や周りの人も苦しいものです。今や10人に1人が鬱症状と言われる位、特別な人がかかる病気でなくなってしまいました・・・私の友人知人でも多いです。個人カウンセリングもやっていますが、実は予備軍の多さにもっと危機感を感じています。例えば、夫がうつ状態でどうすればいいのか？という相談に来られる方・・・実は本人もかなりうつ状態になっています。でも、本人は気付いていません。
現代はちょっとしたことでこころのバランスを崩しやすく、あなたも他人事ではないのかもしれません。予防というのは中々難しいかもしれませんが、自覚症状がないうちにこころのバランスを保てるようにしましょう。
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